ก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะทานอาหารเสริมหรือไม่ให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณได้รับความสมดุลระหว่างอาหารและสารอาหารที่คุณต้องการเป็นการส่วนตัว
อาหารเสริมประกอบด้วยส่วนประกอบต่างๆเช่นวิตามินแร่ธาตุสมุนไพรกรดอะมิโนและเอนไซม์ มันมีจำหน่ายในรูปแบบต่างๆเช่นแท็บเล็ต, แคปซูล,ซอฟเจล,เจล, แคปผงและของเหลว
อาหารเสริมบางชนิดสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณได้รับสารสำคัญเพียงพอที่ร่างกายต้องการในการทำงาน อื่น ๆ อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคได้ แต่อาหารเสริมไม่ควรแทนที่อาหารที่ครบถ้วนซึ่งจำเป็นสำหรับอาหารที่ดีต่อสุขภาพดังนั้นอย่าลืมรับประทานอาหารที่หลากหลายด้วย
อาหารเสริมไม่ได้รับอนุญาตให้วางตลาดเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาวินิจฉัยป้องกันหรือรักษาโรคซึ่งแตกต่างจากยาเสพติด นั่นหมายความว่าอาหารชนิดนี้ไม่ควรอ้างว่าเป็นโรคเช่น“ ลดโคเลสเตอรอลสูง” หรือ“ รักษาโรคหัวใจ” การอ้างสิทธิ์เช่นนี้ไม่สามารถทำได้อย่างถูกต้องตามกฎหมายสำหรับอาหารเสริมชาย
อาหารเสริมหลายชนิดมีสารออกฤทธิ์ที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพที่รุนแรงในร่างกาย สิ่งนี้อาจทำให้พวกเขาไม่ปลอดภัยในบางสถานการณ์และทำร้ายหรือทำให้สุขภาพซับซ้อนขึ้น ตัวอย่างเช่นการกระทำต่อไปนี้อาจนำไปสู่ผลที่เป็นอันตรายถึงชีวิต
การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารร่วมกับยา จริงๆแล้วมันเป็นสารอาหารที่ได้รับการควบคุม การทานอาหารเสริมบางอย่างมากเกินไปเช่นวิตามินเอวิตามินดีหรือธาตุเหล็ก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดอาจมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ก่อนระหว่างและหลังการผ่าตัด ดังนั้นอย่าลืมแจ้งผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพรวมถึงเภสัชกรเกี่ยวกับอาหารที่ท่านได้ทานลงไป